Presentan el libro: El Fenómeno de la Trata de Personas — Canal Judicial

La Ley General para Prevenir, Sancionar y Erradicar los Delitos en materia de Trata de Personas, vigente en México desde hace cuatro años, queda corta ante la grave situación que enfrenta nuestro país en la materia. “No se puede ver como lo estamos viendo ahorita, no se puede ver desde un punto de vista simplista. […]

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Cada año, 600 mil jóvenes quedan fuera del bachillerato — Canal Judicial

ONG’s urgieron a las autoridades educativas de México a crear un modelo que incluya a los 11 millones de jóvenes que están fuera del Sistema Educativo formal sin haber terminado el Bachillerato. “Tenemos una constante violación del derecho a la educación de estos jóvenes mexicanos, no hay una dependencia que dé respuesta a lo que […]

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Aumenta la incidencia de embarazos en adolescentes en México — Canal Judicial

Cada semana en México hay 118 recién nacidos de niñas de entre 10 y 14 años de edad. Y siete mil nacidos vivos de adolescentes entre 15 y 19 años. Son datos que de acuerdo con el Colegio Mexicano de Ginecología y Obstetricia evidencian que este problema en el país. “Cuando vamos a ver específicamente […]

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Presentan campaña #VámonosRespetando @v_respetando — Canal Judicial

En México, el acoso a las mujeres comienza desde los 5 años de edad. Cifra que fue dada a conocer durante la presentación de la campaña: “Vámonos respetando”. “La violencia es un problema que afecta el desarrollo y la calidad de vida en nuestro país, tenemos que concientizarnos del daño que nos está causando como […]

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Fundametal capacitar a la comunidad con talleres ocupacionales. IRIS BC

costuraTIJUANA B.C. Fomentar la capacitación de jóvenes, mujeres, jefas de familia en oficios y habilidades individuales para el trabajo y generar la participación ciudadana han sido  parte de los objetivos alcanzados a  traves de cursos que imparte el Instituto Regional de Investigaciones sobre Prevención y Participación Ciudadana en Baja California A.C. señalo su coordinadora Cristina Padilla.

Manifesto que a partir del 2014 el Instituto ha tenido participacion dircta en la comunidad de Tijuana, Mexicali y Playas de Rosarito en donde en este ultimo lograron brindar atencion a 40 personas de la Colonia Constitución como parte de los talleres sociales y preventivos llevados a cabo durante ese año.

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La criminologa dijo que se trata de talleres ocupacionales y creativos, que permiten desarrollar habilidades pre laborales en lo relativo a adquisición de hábitos de trabajo y aprendizaje de distintas técnicas de trabajo manual.  “Se trata de cursos que vienen enmarcados dentro de una serie de iniciativas destinadas a ocupar el tiempo de los participantes y fomentar  la capacitación”,  puntualizo.

Dentro de las actividades de los cursos que promueve e imparte IRIS PREVENCION BC, se brindan adicionalmente, horas en formación empresarial y formación humana, mismas que tiene como finalidad el aprendizaje y adquisición de conocimientos, habilidades y actitudes relacionadas con el desempeño laboral; ademas de fomentar la capacidad de autodeterminación, independencia y creatividad de todos los participantes.

La violencia en planteles educativos no son hechos aislados. IRISBC

ec156-implementando2binstrumento2bde2bdiagnostico2b252892529Tijuana B.C. La violencia en los planteles educativos no son hechos aislados y están afectando directamente a nuestros niños y adolescentes, afirmo la coordinadora del Instituo Regional de Investigaciones sobre Prevencion y Participacion Ciudadana en Baja California A.C.,  Cristina Padilla.

Destaco que urge re diseñar estrategias integrales para detener este fenómeno negativo.

Comento que en algunas muestras realizadas en planteles educativos de la zona este de la ciudad de Tijuana se identifico que un 18% de los alumnos entre los que destacana niños, niñas y jóvenes entre 12 y 18 años dice haber sido víctima de maltrato, abuso o amenaza por parte de sus compañeros(as), 14% describe que a veces sucede y  de manera aislada pero sistematizada el 2%.

“Se trata de una situacion que debe ser atendida en forma integral y empatar con programas dirigidos hacia los padres de familia para que se garantice un hogar con armonia” expreso la criminologa.

En la comunidad y entorno escolar existen diversos factores de riesgo que influyen en la conducta de los niños y niñas, sin embargo, un factor determinante es la propia familia quien puede re victimizar al estudiante al grado de inducirlo en una reaccion depresiva o de mayor violencia, concluyo.

Una buena gestión de nuestro tiempo nos puede ayudar a que nuestra vida personal y profesional sea mejor.

gestion de tiempo.jpg¿Sabes la importancia de la gestión de tiempo (administración de tiempo)?

La administración del tiempo podemos definirla como el reparto adecuado del tiempo de trabajo de una persona en las distintas tareas que deberá desarrollar durante el día, la gestión del tiempo  permite  administrar el tiempo del trabajo de manera que se obtenga la mayor productividad posible, ya que ello permite la priorización de las tareas y la disminución del estrés al no tener que llevar a cabo todas las tareas a la vez.

Existe la llamada Teoría o Regla de los tres 8 que consiste en dividir el día en tres partes: 8 horas para dormir, 8 horas para trabajar y 8 horas para disfrutar. En realidad es complicado igualar la jornada de esta manera. La organización del tiempo que disponemos es responsabilidad de cada uno de nosotros,  el primer paso para lograrlo o mejorarlo es analizar cómo es la gestión del tiempo que le dedicamos diariamente a alguna actividad.

Para dar lo mejor de nosotros y poder rendir, debemos conocer en qué momento del día somos más productivos, esto puede variar en cada persona, algunas son activas durante la mañana, otras lo son durante la noche; Por ello es necesario que durante un par de semana  se lleve una bitácora para ir anotando el tiempo que se le dedica a cada actividad.

Algunos consejos para hacer una buena gestión de tiempo.

Estos son algunos ejemplos que te pueden ayudar:  

  1. Planificación. Realizar un programa con el tiempo que se dedica diariamente a alguna actividad, incluye también horas de descanso y de esparcimiento que son fundamentales para despejar la mente. Se debe ser riguroso con esta planificación y procurar atenerse a ella.
  2. Establecer Objetivos. En base a las prioridades de cada uno se deberá determinar lo que se quiere lograr diariamente, semanalmente; se deberá desglosar cada objetivo en tareas, asignarle un tiempo estimado y sobre todo establecer prioridades.
  3. Organizar el tiempo. Se deben  identificar las herramientas  que permitirán el cumplimiento de las tareas en el tiempo específico, es decir estas herramientas puede ser listas por hacer, calendarios, planificadores, existen inclusive programas en los teléfonos celulares que facilitan llevar un control.
  4. Fuerza de voluntad. Afrontar la administración del tiempo con actitud positiva, con ganas y determinación. Y no permitir los distractores, salvo que sean de vital importancia.
  5. Identificar y eliminar los enemigos del tiempo. Los principales problemas para una administración adecuada del tiempo suele ser el sobrecargar el horario, es decir tratar de hacer más de lo que resulta posible, asumir tareas de otros, perdedores de tiempo como llamadas telefónicas no planificadas, visitas inesperadas, reuniones improvisadas.
  6. Metas. Ponte metas realistas en cuanto a los horarios y a los objetivos que quieres conseguir. Lograr lo que te has propuesto, es como una inyección de energía positiva que te ayuda a seguir adelante.
  7. Ocio. Es fundamental  reservar  tiempo para el ocio y para disfrutar de la vida. Es mejor hacer un paréntesis, pero siempre de forma equilibrada.

Es necesario  que no olvidemos nuestros objetivos, pero si no están claros, desviaremos la atención por cualquier eventualidad que se presente, en cambio si no los descuidamos siempre sabremos hacia donde nos dirigimos.

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