Todos somos partícipes de la lucha contra el cáncer de mama. Cuídate, quiérete, autoexplorate, #SePuedePrevenir.

cancer iris

Quienes formamos parte del Instituto Regional de Investigaciones sobre Prevención y Participación Ciudadana en Baja California, A.C. queremos  darte estos consejos en este mes de concientización sobre la Prevención del cáncer de mama.

1.- Autoexplórate, de preferencia 8 días después de tu periodo.

2.- Acude con regularidad al médico.

3.- No te automediques.

4.- Realiza ejercicio con regularidad para activar tu cuerpo y mantenerlo sano.

5.- Come saludablemente.

6.- Tomar con moderación bebidas alcohólicas y eliminar el consumo de tabaco.

7.- Pedir al médico exámenes diagnósticos anualmente: Ecografía de seno si eres menor de 30 años y Mamografía si eres mayor de 30 años.

Quiérete, cuídate, autoexplorate #SePuedePrevenir.

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